Te așezi la masă, îți pui porția în farfurie și înainte să apuci măcar să guști vine și prima întrebare din interogatoriu: ”Și… tu când ai de gând să…?”. Că e sau nu vorba de căsătorie, de copii, de jobul tău, de salariu, de kilograme sau planurile de viitor, deja te vezi la un examen pentru care nu știai să te fii înscris.
Studiile arată că o parte covârșitoare de oameni (re)simt o creștere semnificativă a stresului în perioada sărbătorilor, venită din cauza presiunilor sociale, a conflictelor din familie și a așteptărilor nerealiste legate de ”spiritul Crăciunului”.
Da, sunt deranjante, dar multe dintre aceste întrebări venite din partea familiei ascund două nevoi aparent contradictorii: a lor, de a înțelege cine ești, ce faci și dacă ești bine, și nevoia ta de intimitate, autonomie și respect. Tu vrei să fii întrebat, dar nu interogat; vrei să fii ascultat, nu analizat.
Crăciunul, între bucurie și presiune
De multe ori ți se spune că sărbătorile se fac în familie, ca și cum ar fi, în mod automat, o sursă de fericire. Multe persoane se confruntă cu un impact negativ pentru sănătatea psihică pe perioada sărbătorilor deoarece reprezintă un amestec de emoții pozitive și negative: bucurie, nostalgie, dar și anxietate, tristețe, oboseală accentuată.
Explicația este destul de clară dacă o privești din unghi psihologic. Finalul de an vine cu bilanțuri și comparații (”Ce am realizat?”, ”Unde ar fi trebuit să fiu până acum?”), presiuni financiare legate de cadouri, mese, deplasări, aglomerație și ruptură de rutină, întâlnirea cu oameni cu care (poate) nu te mai vezi tot anul, dar care simt că au dreptul să comenteze tot ce se întâmplă în viața ta. Suficiente cât să cauzeze simptome specifice anxietății, nesiguranței, sentimentelor de vinovăție sau rușine.
Astfel de interacțiuni pot genera stres, rușine, scăderea stimei de sine și chiar deteriorarea relațiilor pe termen lung. Când cineva îți pune o întrebare pe un ton glumeț, dar te simți ca și cum ar trebui să te aperi, corpul reacționează la invazia spațiului tău personal și emoțional.
Și specialiștii în psihologie relațională susțin că în familiile în care limitele personale nu sunt respectate întrebările devin un mod de control, comparație sau descărcare a propriilor frustrări ale celor care întreabă. Nu înseamnă neapărat că intenția lor e rea, dar efectul asupra ta poate fi dureros.
”Și, tu când…?” – căsătorie, copii, carieră
Rareori sunt doar curiozități și de prea multe ori includ proiecțiile, fricile și așteptările celorlalți despre cum ”ar trebui” să arate viața ta. Un mod de a răspunde care îți protejează spațiul interior și menține, în același timp, o notă de respect este să combini trei elemente: claritate, limite, redirecționare. Ai putea spune: ”E un subiect important pentru mine, dar nu e ceva despre care să vreau să intru în detalii acum, la masă. Cum a fost pentru voi când erați de vârsta mea?”. Nu intra într-o justificare interminabilă, în care simți că trebuie să-ți aperi viața ca într-un proces; până la urmă nu trebuie să demonstrezi nimic.
”Dar care e jobul tău, mai exact?”
Dacă ai un job cam greu de înțeles pentru familie sau dacă ești în reconversie, freelancing, antreprenoriat sau în tranziție, aproape garantat vei auzi ceva de genul: ”Dar asta e muncă?”, ”Și din asta se poate trăi?”, ”Nu vrei și tu ceva mai stabil?”.
În loc să le ții o prezentare despre piața muncii actuale poți alege o explicație scurtă și ”digerabilă”, însoțită de o limită: ”Lucrez în X, pe partea de Y. Da, e un domeniu mai nou, dar pentru mine funcționează, chiar dacă nu seamănă cu ce era pe vremea voastră. Dacă vreți, vă povestesc mai în detaliu altă dată, când nu e așa agitație”.
Întrebări despre bani, corp, viață personală
Întrebările despre câți bani câștigi, cât ai cheltuit pe chirie sau casă, câte kilograme ai, de ce nu mănânci mai mult sau mai puțin, de ce nu te aranjezi altfel lovesc în zonele foarte sensibile. Îți poți spune că ”faptul că ei pun întrebarea asta nu definește valoarea mea. E doar o interacțiune neplăcută, nu un verdict despre cine sunt eu”. Astfel, nu lași replica lor să devină vocea ta interioară.
Întrebări despre menstruație și viața sexuală
În multe comunități, menstruația a fost văzută ca un subiect rușinos, o ”problemă a femeilor” de ascuns sub preș, deși vorbim despre un proces biologic care influențează sănătatea fizică și emoțională a jumătate din populația lumii. Un raport UNESCO din 2014 privind educația menstruală arată că tăcerea și rușinea asociate ciclului menstrual au efecte negative asupra sănătății, prezenței școlare și participării sociale a adolescentelor.
În același timp, discuțiile despre menstruație nu pot ignora impactul produselor menstruale de unică folosință. Deși sunt comod de folosit, ele au un cost ecologic major, în special în lunile de sărbători, când consumul de produse de igienă crește odată cu deplasările, programul încărcat și nevoia de soluții rapide.
În ultimii ani, tot mai multe studii de tip ”Life Cycle Assessment” au comparat impactul produselor menstruale reutilizabile cu cel al produselor de unică folosință. De pildă, analiza Öko-Institut (Germania, 2022), una dintre cele mai cunoscute instituții independente de cercetare în domeniul sustenabilității, arată că produsele reutilizabile (chiloții menstruali și cupele) au un impact climatic semnificativ mai mic decât tampoanele și absorbantele clasice, chiar și atunci când sunt luate în calcul spălarea, energia consumată și durata de viață.
Poți sublinia că nu menstruația este problema, ci poluarea cauzată de produsele de unică folosință! În contextul acestor schimbări de mentalitate și al dorinței de a alege soluții mai bune pentru corp și mediu, Femi.Eko® normalizează discuțiile despre menstruație și oferă alternative sustenabile, validate prin testări și cercetare.
Iar dacă tot vorbim despre a avea grijă de tine și de mediu, în perioada Crăciunului Femi.Eko® pune la dispoziție câteva campanii speciale care pot face tranziția către o igienă menstruală mai ușoară.
Pentru pachete speciale, concepute pentru nevoi diferite – de la postpartum la sport, de la flux ușor la flux abundent – poți explora selecția de pachete combo, unde găsești combinații gândite astfel încât să ai tot ce îți trebuie pentru o menstruație completă. În plus, în campania 1+1 (28.11 – 21.12), Femi.Eko® oferă o pereche gratuită de chiloți menstruali la o selecție de modele, ceea ce îți permite să testezi experiența reutilizabilului fără presiune și cu un plus de accesibilitate.
Până pe 24.12, la orice comandă se oferă și un sample kit cadou, pentru a testa produsele disposable din gama brandului, o oportunitate excelentă dacă ești în procesul de tranziție sau vrei să înțelegi mai bine diferențele dintre tipurile de protecție.
Nu e nevoie să transformi fiecare întrebare intruzivă într-o confruntare; uneori, cea mai bună strategie de wellbeing este redirecționarea conversației. Există, însă, și situații în care cineva nu renunță: repetă întrebarea, îți minimalizează limitele (”Hai, nu mai fi așa sensibil”), face glume pe seama ta în fața celorlalți. Aici e nevoie de fermitate! Nu e responsabilitatea ta să menții atmosfera”cu orice preț, dacă asta înseamnă să te abandonezi pe tine. Dacă ajungi în punctul în care chiar trebuie să te ridici de la masă și să ieși, nu e un eșec; este un act de autoprotecție.
