Dieta de sarbatori

Sarmalute in foi de varza, mamaliga, cozonaci si turta dulce. Sorici, toba, carnaciori si prajituri care de care mai delicioase. Cam asa vor arata mesele noaste de Sarbatori.. ma intreb cum vor arata noi dupa?
Este bine de stiut, ca de Sarbatori este bine sa degustam din fiecare fel de mancare, nu sa ne saturam sau sa mancam pana ni se face rau.
Tendinta romanilor de a-si umple mesele cu bucate si de a manca pana la ultimul os de pe masa este deja cunoscuta in toata lumea. Nu degeaba umplem salile de urgente ale spitalelor in aceasta perioada a anului si ne facem de ras in fata altor natiuni ca nu avem limite si suntem lacomi.

Chiar daca nu ai probleme cu colesterolul sau cu kilogramele in plus, este recomandat sa ai grija ce mananci si mai ales, cat mananci.
Evita prajelile daca ai probleme cu stomacul sau cu fierea. Nu cred ca vrei sa te trezesti cu dureri acute de stomac, senzatie de aciditate sau probleme cu sucul gastric.

Alcoolul! Nu intrece masura cu alcoolul! Nu cred ca vrei sa te trezesti cu o mahmureala urata, cu migrene si senzatii de voma dupa o petrecere frumoasa!
Bea moderat si evita sa amesteci bauturile intre ele! Pentru ca este Craciun si pentru ca esti o doamna, nu vei bea altceva decat un pahar de vin rosu si apa plata, desigur. Cu lamaie!

Evita mancarea foare sarata si sosurile: de usturoi, maioneza, etc, pentru ca sunt foarte bogate in grasimi, mai ales maioneza si iti afecteaza si colecistul.
Pentru ca nu vrem sa intri in noul an cu cateva kilograme vizibile in plus, iti recomandam sa tii o mica dieta, care sa fie bazata in mod deosebit de fructe, legume si carne fripta.
Dupa cum spuneam in loc prajelilor, consuma carne de pui facuta de gratar si cartofi fierti sau copti, in loc de prajiti.
De asemenea, in locul maionezei sau sosurilor speciale, opteaza pentru o salata din rosii cherry si frunze de rucola.
Organismul tau se va simti mult mai bine si mai fresh, daca in loc de papanasi si torturi de ciocolata vei manca o felie de cozonac sau niste cornutele cu unt, facute in casa.

Fructele sunt foarte recomandate, asa ca nu uita sa ai pe masa de Craciun banana, portocale, fructe uscate si multe, multe lamai. Cine stie cui i se face rau de la prea multa mancare si va avea nevoie de o limonada fresh si acra sa se dreaga?

Articolul Anterior

Startul unei noi relatii

Articolul Urmator

Slabeste fara eforturi

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *