Ai auzit cu siguranta expresia “main character energy” pe retelele de socializare si poate te-ai intrebat ce inseamna, de fapt. Nu, nu este despre aroganta sau despre a crede ca tot universul se invarte in jurul tau. Este ceva mult mai profund si mai puternic. A avea “main character energy” inseamna sa incetezi sa mai fii un personaj secundar in propria ta poveste. Inseamna sa traiesti viata cu intentie, sa iti asumi alegerile, sa iti romantizezi ziua si sa te tratezi cu aceeasi importanta si grija pe care le-ai acorda eroinei dintr-un film preferat. Este o stare de spirit, o decizie constienta de a prelua controlul propriei naratiuni.
Defineste-ti povestea: Cine vrei sa fii?
Orice personaj principal are o motivatie, un set de valori si un scop. Primul pas pentru a-ti activa aceasta energie este introspectia. Opreste-te pentru o clipa si intreaba-te: Cine sunt eu, dincolo de rolurile pe care le joc zilnic (angajata, fiica, partenera)? Ce ma pasioneaza cu adevarat? Care sunt valorile mele non-negociabile? Cum arata cea mai buna versiune a mea? Definirea acestor aspecte iti ofera o directie clara. Odata ce stii cine este eroina ta interioara, iti va fi mult mai usor sa faci alegeri care sa o reflecte.
Creeaza-ti un “soundtrack” personal
Gandeste-te la un film de succes pe care il adori. Muzica joaca un rol esential in a seta tonul fiecarei scene. La fel si in viata ta. Muzica are puterea de a-ti schimba starea de spirit instantaneu.
Creeaza-ti playlisturi pentru diferite momente ale zilei sau pentru diferite stari emotionale. Ai nevoie de un playlist “Power” pentru diminetile in care simti ca poti cuceri lumea, unul “Focus” pentru momentele de concentrare la birou si unul “Chill” pentru serile in care vrei doar sa te relaxezi. Apasa play si lasa muzica sa fie coloana sonora a filmului tau.
Stilul ca armura: Imbraca-te pentru rolul pe care ti-l doresti
Hainele sunt o forma de expresie, o extensie a personalitatii noastre si, adesea, o armura care ne da incredere. Nu astepta o ocazie speciala pentru a purta tinuta preferata. Fiecare zi este o ocazie speciala. Imbraca-te pentru viata pe care ti-o doresti, nu pentru cea pe care o ai.
Uneori, un singur accesoriu poate schimba complet starea de spirit si postura. O pereche de sandale cu toc, de exemplu, nu doar ca adauga cativa centimetri in inaltime, dar te si forteaza sa mergi mai drept, mai increzatoare, schimband modul in care te percepi si cum te percep ceilalti. Este despre a alege piese care te fac sa te simti puternica si stapana pe situatie.
Traieste viata mai romantic: Gaseste magia in cotidian
Personajul principal al unui film observa detaliile, se bucura de momentele mici si gaseste frumusete in cotidian. Incearca sa faci acelasi lucru. Transforma-ti rutina intr-un ritual. Savureaza-ti cafeaua de dimineata din cana preferata, fara sa scrollezi pe telefon. Aprinde o lumanare parfumata in timp ce citesti o carte. Iesi la o plimbare si fii cu adevarat atenta la ce se intampla in jurul tau – la culorile cerului, la zambetul unui trecator. A romantiza viata nu inseamna a ignora problemele, ci a alege constient sa vezi si sa apreciezi si partile frumoase, oricat de marunte ar fi ele.
Fii propriul tau suporter: Vorbeste cu tine cu blandete
Modul in care vorbesti cu tine insati iti modeleaza realitatea. Adesea, suntem cei mai aspri critici ai nostri. O eroina de film, insa, are un monolog interior care o incurajeaza, care o ridica dupa un esec. Fii atenta la vocea din mintea ta. Cand te surprinzi spunandu-ti lucruri negative, opreste-te si reformuleaza. In loc de “Nu sunt in stare sa fac asta”, incearca “Este o provocare, dar voi face tot ce pot pentru a reusi”. Fii cea mai mare sustinatoare a ta, nu cel mai mare dusman.
A cultiva “main character energy” este o practica zilnica de iubire de sine si de viata traita constient. Este despre a intelege ca tu esti scenarista, regizoarea si actrita principala in singura poveste care conteaza cu adevarat: a ta.
Sursa foto: Unsplash
